体质吃水果要应对号入座

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2015-04-27 20:21:56 来源:

  【导读】夏季正是水果多量上市的季节,也是大家大家大饱口福的已经。这已经,不但苹果7、梨、香蕉 等常规水果布满市场,还有荔枝、桃子、杏、龙眼、香蕉 等上市。太满 人认为,水果营养充足,有已经又有药用价值,有已经就多量食用水果。其实,体质吃水果要应对号入座,吃水果要因人而异,有已经我我不恰当地吃水果,会起到相反的作用,下面就为你介绍体质吃水果要应对号入座。

  体质吃水果要应对号入座

  水果有寒、凉、温、热四性

  水果之太满 也是一味“良药”,是食物两种价值形式使然。同中药一样,包括水果在内的食物都在“性”和“味”之分。其中,“性”是食物具有寒、凉、温、热等不同的性质,或称气质,中医称为“四性”.不同性质的食物,适用于不同体质的人群。如寒性可能凉性的食物适合于热性体质者;反之,热性可能温性食物适合于寒性体质者。

  在夏季水果多量上市的已经,寒性体质者可能热性体质者应根据自身的情形挑选食用适合当事人的水果。有已经我我寒性体质者太满食用寒性可能凉性的水果,犹如“雪加进去去霜”;而热性体质者太满食用热性可能温性水果,好比“火上浇油”.

  人体体质有热性寒性之分

  要怎样不需要 知道当事人属于哪种体质?

  一般来说,虚寒体质者气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,类事于于人群的面色比常人白,有已经很少口渴,太满 喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。

  热性体质者夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,老会 脸色通红、口干舌燥,易烦躁、便秘,夏天有点痛 喜欢吃凉东西。

 

  体质吃水果要应对号入座

  吃水果应“对号入座”

  虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡,可能胃炎、胃溃疡等“胃寒”者,最好少吃香蕉 、香瓜、芒果等寒凉水果。寒凉水果指的是热量密度低、暗含纤维,但脂肪、糖分较少的水果。有已经我我寒性体质者多吃寒性可能凉性水果,吃下去的纤维和水分会存在胃肠空间,让他吃不下有已经 营养的食物,会愈来愈真难量、没体力,也愈来愈怕冷、虚弱。太满 ,你是什么 人应多吃些温热的水果,以便补寒。

  而易口干、爱喝水、怕热多汗的热性体质者,最好少吃荔枝、桃、龙眼等热性可能温性水果。热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。有已经我我热性体质者多吃热性可能温性水果,就容易上火,使身体能量增加,感到更加“热”.

  相反,热体质人群可不不需要 适当多吃有已经 寒凉性的水果。肺热者食用梨,胃热者食用甘蔗,大肠热者食用香蕉 ,你是什么 种寒性水果分别具有清肺热、清胃热、清大肠热的效果。

  另外,还有有已经 平性食物,类事于于食物的性质介于寒凉和温热性质之间,适合于一般体质,寒凉、热性体质者都可挑选。苹果7是最常见的平性水果,兼具清热散寒之功,适合于大每种人群食用。

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